「共通」カテゴリーアーカイブ

事業部に関わらない投稿

北極星

2021.07.07

こんにちは。各地の雨による被害が心配です。自然の力は恐ろしいです。1日も早く「日常」を取り戻せますように。

本日は七夕。織姫として知られること座の「ベガ」ですが、約12,000年後にはこのベガが北極星になると言われています。地球は、公転面に対して垂直な方向から23.4度地軸が傾いており、この地軸の延長線上にあるのが北極星(今はこぐま座のポラリス)ですが、この地軸の指す方向はずっと同じではないのです。太陽や月、その他の惑星の引力の影響で、地軸の傾きを垂直方向へ近づけようとする力が働き、約26,000年の周期で円を描くように軸が回転するんだそうです。これを歳差運動といい、この動きによって遠い未来、軸の指すほうにベガが輝く日がくるのです。

北の空にこぐま座が、というのは当たり前じゃないんですね。目指す方向を間違えないように、歩みを進めていきたいですね。

折り返し地点

2021.07.02

こんにちは！雨模様が続いています。部屋干しのしすぎでなんともいえない香りが漂う我が家。そろそろ太陽が恋しくなってきました。

(こちらは韓国岳の写真だそうです。by雰囲気イケメンさん)

本日7/2は、1/1～12/31のちょうど真ん中です(うるう年を除く)。2021年もいつの間にか半分が終わったんですね。コロナのことで健康の有難みを一層感じる日々ですが、もう今年も半分が過ぎた？と思うと、1日1日を空費している気もします。今日こうしてPCに向かえていること、明日がくることは決して当たり前じゃないですよね。

写真には「5合目」とありますが、この「合目」の単位は高さを10等分したものではないそうです。山は標高が高くなるほどに登るのが険しくなっていきますが、その登山の困難さや、各登山口からの行程について感覚的に決められているので、「5合目」＝「ちょうど半分」ではないそうなのです。

もう半分？まだ半分？人によって感覚は様々と思いますが、残りの2021年も、コロナに負けず、元気に登っていきましょう。

テレワーク体操

2021.06.11

こんにちは！今年は異例の早さ、なんて言われていた梅雨はどこへ行ってしまったのでしょうか？関東は既に真夏の感じですが、6月でこうも暑いと先がこわいですね。

コロナで在宅ワークが続いている方も多いと思いますが、運動不足、気になりますよね。かく言う私も運動？なにそれ？状態で、毎日のアイスを着実に脂肪として蓄えていっています。運動不足が続くと、筋力やバランス機能が低下し、将来「サルコペニア」になるリスクが高まるのだそうです。サルコペニアとは、ギリシャ語で「筋肉」を表す“サルコ”と、「喪失」を表す“ペニア” を合わせた言葉で、筋肉量が減少していくことを意味します。筋肉量が低下すると、歩けなくなったり、転倒しやすくなったり、最近では認知機能にも影響すると言われています。続くコロナ禍の自粛生活で、子供たちや若い世代も運動量が減っていて心配ですが、同時に医療機関のひっ迫状況を鑑みるとうっかり熱中症にもなれませんよね。マスクをして、屋外で暑い中運動、というと別のリスクも高まります。

そこで、調べたところ、国立長寿医療研究センターさんが、「健康増進のためのテレワーク体操」その名も【どこでもHEPOP】というのを作成されていることがわかりました！「眠気覚まし」「疲れをとる」「集中力を高める」といった種類があり、それぞれ5～10分でできるようです。

「健康増進のためのテレワーク体操【どこでもHEPOP】」

家の中でも適度に体を動かしながら、暑さに負けずにいきましょう！